產後掉髮（又稱產後落髮），是許多新手媽媽常見的問題，通常在產後2至4個月發生，屬於暫時性落髮的一種，也叫「休止期落髮」。若您也正面臨產後大量落髮困擾，不妨先了解其原因與改善方法，幫助頭皮恢復健康、重啟毛髮生長。
產後掉髮原因解析｜為什麼生完小孩會掉頭髮？
1. 荷爾蒙驟降影響毛髮週期
懷孕期間雌激素上升，頭髮變得濃密亮麗；但產後雌激素迅速下降，大量頭髮進入休止期後脫落，形成明顯掉髮潮。
2. 睡眠不足與壓力大
照顧嬰兒導致長期失眠與壓力過大，會讓自律神經失調、頭皮血液循環變差，影響毛囊健康。
3. 營養攝取不足
懷孕與哺乳會消耗蛋白質、鐵質、鋅、維生素B群等，若營養不均衡，頭髮會變細脆弱、容易掉落。
4. 甲狀腺功能異常
產後可能出現「產後甲狀腺炎」，甲狀腺亢進或低下都可能導致掉髮。
5. 遺傳因素與體質
若本身有家族性落髮傾向，產後掉髮可能更明顯，也可能延長為長期性落髮，建議及早就醫。
認識頭髮生長週期｜掉髮與週期有關
生長期（4-6年）
頭髮快速生長階段，毛囊健康時每月可長1-1.5公分
毛囊處於最活躍狀態，持續產生角蛋白，讓頭髮持續生長
85～90% 的頭髮處於此階段
退化期（2-4週)
毛囊萎縮、毛髮停止生長，與血液供應逐漸脫離。這是毛髮從生長進入休止的過渡期休止期（2-4個月）
毛髮不再生長，最後會自然脫落，新的毛髮逐漸在毛囊中生成。
約 10～15% 的頭髮處於此階段。
壓力性落髮、產後落髮等多與休止期提前有關
落髮期
毛髮自然掉落，新髮準備長出
每天正常掉髮數量約 50～100 根，是「休止期」掉落的毛髮，自然會被生長期的毛髮取代。但當生長期毛髮比例下降、休止期毛髮過多時，就會出現異常掉髮
生長期（4-6年）
頭髮快速生長階段，毛囊健康時每月可長1-1.5公分
毛囊處於最活躍狀態，持續產生角蛋白，讓頭髮持續生長
85～90% 的頭髮處於此階段
退化期（2-4週)
毛囊萎縮、毛髮停止生長，與血液供應逐漸脫離。這是毛髮從生長進入休止的過渡期
休止期（2-4個月）
毛髮不再生長，最後會自然脫落，新的毛髮逐漸在毛囊中生成。
約 10～15% 的頭髮處於此階段。
壓力性落髮、產後落髮等多與休止期提前有關
落髮期
毛髮自然掉落，新髮準備長出
每天正常掉髮數量約 50～100 根，是「休止期」掉落的毛髮，自然會被生長期的毛髮取代。但當生長期毛髮比例下降、休止期毛髮過多時，就會出現異常掉髮
產後掉髮改善方法｜如何恢復毛髮健康？
1. 補充營養與充足睡眠
攝取含鐵質、蛋白質、鋅、維生素B群的食物
補充哺乳期專用營養品
建立規律作息、減少壓力，有助延長毛囊生長期
2. 頭皮護理療程與按摩
使用指腹輕柔按摩頭皮促進血液循環
推薦潔皮Plus頭皮護理療程：
利用專利航太噴射技術深層清潔毛孔、去除老廢角質，活化頭皮代謝與循環
3. 醫學育髮/生髮療程推薦
◆ 藍銅胜肽育髮療程
利用藍銅胜肽促進毛囊活性、強化髮根
包含潔皮活養、專業頭療、藍酮胜肽與生髮導入 + LLLT低能量雷射
◆ PRP／PRE頭皮注射生髮療程
PRP：抽取自體血液，離心出富含生長因子的血漿注入頭皮，活化毛囊
PRE再生因子精華：結合PRP效果與自身外泌體抗炎修復功能，加強育髮效果
◆ ACSE魔泌外泌體療程
結合植物外泌體、五種生長因子、六種胜肽與穀胱甘肽，
可改善頭皮乾癢、落髮問題，激活毛囊幹細胞，促進新髮增生
1. 補充營養與充足睡眠
攝取含鐵質、蛋白質、鋅、維生素B群的食物
補充哺乳期專用營養品
建立規律作息、減少壓力，有助延長毛囊生長期
2. 頭皮護理療程與按摩
使用指腹輕柔按摩頭皮促進血液循環
推薦潔皮Plus頭皮護理療程：
利用專利航太噴射技術深層清潔毛孔、去除老廢角質，活化頭皮代謝與循環
3. 醫學育髮/生髮療程推薦
◆ 藍銅胜肽育髮療程
利用藍銅胜肽促進毛囊活性、強化髮根
包含潔皮活養、專業頭療、藍酮胜肽與生髮導入 + LLLT低能量雷射
◆ PRP／PRE頭皮注射生髮療程
PRP：抽取自體血液，離心出富含生長因子的血漿注入頭皮，活化毛囊
PRE再生因子精華：結合PRP效果與自身外泌體抗炎修復功能，加強育髮效果
◆ ACSE魔泌外泌體療程
結合植物外泌體、五種生長因子、六種胜肽與穀胱甘肽，
可改善頭皮乾癢、落髮問題，激活毛囊幹細胞，促進新髮增生
產後掉髮是可逆的，關鍵在及早保養與照顧
雖然產後落髮會讓人心慌，但只要理解成因，並給予頭皮與毛囊正確的照護，大部分媽媽都可以在半年至一年內恢復原本髮量。如果有遺傳傾向或特別在意外觀，也可以透過專業醫療手段加強改善。